Human Athletic
Marzo 27, 2017
Angelo
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Una lezione focalizzata sullo sviluppo delle capacità motorie, coordinative e condizionali, che presenta più fasi. Fase 1 mobilità e stabilità: esercizi correttivi personalizzati che prevedono una rieducazione articolare a seconda dei deficit presenti. Detensionamento dei tessuti, mobilità articolare ed esercizi di stabilizzazione del core . Fase 2 movimento ( core to extremity) : attivazione che […]